Primeiro, baixe o programa Piriform Ccleaner, depois, vá no menu inicial, Todos os programas, Acessórios e por fim, Limpeza de disco.
Faça a limpeza do seu HD, depois vá em Menu iniciar, Todos os programas, acessórios e desfragmentador de disco e, depois do programa aberto, use o botão analisar, depois da analise, desfragmentar.
Depois do HD limpo e desfragmentado, abra o Piriform CCleaner, vá em Limpeza e Windows, faça a analise do Windows, depois de analisado, clique em Executar Limpeza, faça o mesmo com a aba Programas do lado do Windows.
Só isso. Liberará mais espaço no seu HD